Als ich im Januar geschrieben habe, hab ich bereits die 35 Kg geschafft gehabt, mittlerweile sind es 44 Kg, die ich hoffentlich nie wieder sehen werde. Es waren echt schwere und harte Tage dabei, aber wie sagt man so schön? Nach Regen kommt auch wieder Sonnenschein? Das ist auch so. Oftmals war ich deprimiert und kurz davor alles Aufzugeben und in alte Muster zu verfallen, aber dann kamen diese Gedanken wie : "das soll es gewesen sein? Ein Jahr voller "Qualen" umsonst? Arsch hoch und weiter geht es". Das meiste ist wirklich geschafft, alles was jetzt kommt, ist gut. Im Januar hab ich eine Körperfett Analyse machen lassen, dabei kam die noch unschöne Wahrheit raus ... Fettmasse: 50,4 Kg ... 6 Wochen später das selbe in grün ... Fettmasse: 44,6 Kg ... das ganze in 6 Wochen - was will man mehr. Man muss auch immer sehen, dass man an Muskelmasse auf baut und diese natürlich schwerer als Fett sind. Insgesamt habe ich so laut Körperfett Analyse 56 Kg abgenommen. Man kann wirklich Stolz sein und jeder der überhaupt angefangen hat abzunehmen ( sofern er es nötig hat ) kann stolz sein, überhaupt den Arsch hoch bekommen zu haben. Also Girls seid stolz. Jedes Kilo ist harte arbeit, ich weiß wovon ich spreche. Jedes Kilo ist Verzicht und Disziplin. Ihr könnt stolz sein!
Seit ein paar Wochen mache ich 1 - 2 mal die Woche Zumba mit, einfach um Abwechslung zum normalen Ausdauer -, und Kraftsport zu haben. Es macht wirklich Spaß und die Kondition wird um einiges besser. Ab nächsten Monat werde ich Spinning mit machen , eine Probestunde hatte ich schon und Girls ... es ist HORROR. Mir taten ungelogen 2 Wochen die Beine so extrem weh, aber von nichts kommt nichts :) Spaß hat es trotzdem gemacht. Außerdem habe ich nach 5 Monaten mal wieder meinen Umfang an verschiedenen stellen meines Körpers gemessen & ich bin wirklich erstaunt ... schaut mal:
Hals : - 3,8 cm
Brust : - 5,7 cm
Taiile : - 14 cm
Hüfte : - 15,5 cm
Bein : - 12 cm
diese Zahlen sind schon wirklich Entschädigung genug für all die Qualen und für all den Bösen Muskelkater :) So, nun wie immer noch ein paar Vorher - Nachher - Fotos :) und bis zum Bald ihr Lieben :)
