Das neue Jahr ist bereits voll in Gange und es wird fleißig weiter Trainiert und Diät betrieben. Meine Motivation ist stärker denn je - denn dieses Jahr will ich nochmal 35Kg schaffen. Ich packe das, da bin ich mir sicher. Die Feiertage hab ich mit 2 Kilo Flugfett überstanden - Flugfett daher, dass sie schon eine Woche später wieder verschwunden waren. Mittlerweile habe ich fast 36Kg geschafft und bin mega Stolz auf mich. Es ist nicht immer leicht, gerade beim Sport. Die Muskeln tun vom Training einen Tag vorher noch weh und man schafft kaum die Gewichte zu heben, aber es muss einfach sein. Wie immer ist meine große Motivation meine Vorher - Jetzt - Bilder. Auch dieses mal gab es wieder einige vorher Bilder bei denen ich dachte: "Nein, so hast du doch nie ausgesehen!" Es ist wirklich Wahnsinn wie krass es war. Nach nun fast einem Jahr Diät ist mein Essverhalten auch viel bewusster geworden. Ich denke nicht ständig daran, was ich als
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| Sommer 2014 - Januar 2015 |
nächstes essen kann. Teilweise war es so, dass ich beim Mittag schon wieder überlegt habe, was es zum Abendessen gibt. Ich glaube es war wirklich eine "Fresssucht" . Die habe ich bisher erfolgreich besiegt. Ich tue alles dafür, dass diese Sucht nicht wieder bei mir Einzieht. Auch das Gefühl für Gesunde Lebensmittel ist zurück & ich liebe es einfach so sehr einen frischen Obstsalat oder einen gemischten Salat zu essen. Gesund kann lecker sein. Man muss sich wirklich jedes mal vor Augen halten, was man da in sich rein stopft - wie viel Zucker, Fett usw. Es ist enorm. Ich war vor meiner Diät auch so richtig Faul. Jeder weg war zu weit und beim Einkaufen wurde wenn es geht direkt vor die Tür gefahren...auch das vermeide ich heute. Ich Parke so weit wie möglich weg und gehe einfach zu Fuß. Um meine Motivation auch da in Schuss zu halten, hab ich zum Geburtstag von meinen Eltern einen Schrittzähler bekommen. So ein Multitalent wie es nun fast jeder hat :) . Die Vivofit von Garmin. Sie zählt meine Schritte, errechnet daraus wie viel Kalorien ich verbrannt habe und überwacht dabei noch meine Schlaffunktion & das Beste ... ne Uhr hat se auch noch :D . Es ist wirklich hilfreich so kleine tricks anzuwenden.
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| Juli 2014 - Dezember 2014 |
Zudem gehe ich ja auch 2 - 3 mal die Woche zum
Sport, allein schon damit Sich beim abnehmen die Haut wieder zurück bildet und alles schön wird.
Sport ist mittlerweile wirklich zu meinem Liebsten Hobby geworden. Ich hätte wirklich NIE gedacht, dass ich mal so sportlich sein kann. Ab nächste Woche will ich das Joggen anfangen - mal schauen wie es dann da so wird, ob meine Ausdauer dafür schon reicht. Selbst wenn es nur 1Km wird - besser als zu Hause auf dem Sofa zu liegen :) .
So, das wars erstmal :) Bis bald meine Lieben.
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| Dezember 2013 - Dezember 2014 |
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| Dezember 2013 - Dezember 2014 |
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